نشستن و کار کردن به مدت طولانی بر سلامتی شما تأثیر می گذارد. آیا تنفس از صندلی مشبک به طور موثر ناراحتی ناشی از نشستن طولانی مدت را کاهش می دهد؟ آیا گزارش های تحقیقاتی پزشکی یا بهداشتی مرتبطی برای حمایت از آن وجود دارد؟
نشستن طولانی مدت در محل کار اثرات نامطلوبی بر سلامت جسمانی دارد، از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، بیماری های ستون فقرات و خستگی عضلانی. عملکرد تنفسی صندلی مش می تواند تا حدودی ناراحتی ناشی از نشستن طولانی مدت را کاهش دهد، اما اثر خاص باید همراه با عوامل دیگر در نظر گرفته شود.
قابلیت تنفس صندلی مش عمدتاً از طریق طراحی ساختار مشبک آن حاصل می شود که به هوا اجازه می دهد آزادانه گردش کند و از تجمع گرما و رطوبت بین سطح صندلی و پوست می کاهد. این اثر تهویه به کاهش دمای سطح صندلی، کاهش تحریک پوست و تعریق بیش از حد ناشی از تماس طولانی مدت با صندلی های داغ کمک می کند.
اگرچه ممکن است مطالعات مستقیم زیادی در مورد گزارش های تحقیقات پزشکی یا بهداشتی در مورد عملکرد تنفسی صندلی مش در تسکین ناراحتی در هنگام نشستن وجود نداشته باشد، اما نتایج تحقیقاتی مرتبطی وجود دارد که می تواند این دیدگاه را تأیید کند. به عنوان مثال، برخی مطالعات نشان داده اند که صندلی های دارای تهویه مناسب می توانند با کاهش افزایش دمای پوست و تعریق ناشی از نشستن طولانی مدت، ناراحتی را کاهش دهند. علاوه بر این، تهویه خوب می تواند به کاهش رشد باکتری ها و کاهش خطر عفونت کمک کند.
البته لازم به ذکر است که تنفس پذیری صندلی مش تنها راه حل مشکل نشستن طولانی مدت نیست. برای حفظ سلامتی، افرادی که برای مدت طولانی می نشینند و کار می کنند باید به نکات زیر نیز توجه کنند:
وضعیت صحیح خود را حفظ کنید: نشستن نادرست می تواند استرس را بر ستون فقرات و مفاصل افزایش دهد و باعث ناراحتی و درد شود. بنابراین باید از صحیح بودن وضعیت نشستن خود اطمینان حاصل کنید و از وضعیت های بد مانند پایین آوردن سر یا چرخاندن بدن برای مدت طولانی خودداری کنید.
استراحت و فعالیت های منظم: هر چند وقت یکبار بلند شوید و حرکت کنید، مانند راه رفتن، حرکات کششی و غیره که می تواند به رفع خستگی ماهیچه ها و سفتی مفاصل کمک کند.
از تجهیزات اداری مناسب استفاده کنید: صفحه کلید، موس، مانیتور و غیره باید در ارتفاع و زوایای مناسب قرار گیرند تا فشار روی گردن و مچ دست کاهش یابد.
حفظ یک سبک زندگی سالم: از جمله رژیم غذایی متعادل، ورزش متوسط، خواب کافی و غیره می تواند به بهبود آمادگی جسمانی و مقاومت کمک کند.
عملکرد تنفسی صندلی مش می تواند تا حدودی ناراحتی ناشی از نشستن طولانی مدت را کاهش دهد، اما همچنین باید با سایر اقدامات بهداشتی برای حفظ سلامتی ترکیب شود.
صندلی مشبک ارتقاء دهنده بازو اتصالی قابل انعطاف با پشتی سر منحنی فوق العاده عریض
